“如果陈同学你是做艺术创作相关工作的，可以多尝试冥想入定，对创作激发灵感方面很有帮助。”程教练笑着介绍道。
“原来是这样！”陈觉闻言也是大为受教。
在没有面板之前他一直以为所谓的【冥想】应该是一种类似【气功】【内功】一样玄学的东西，但是有了面板之后他发现这玩意儿其实有一定科学依据的。
一直到今天从程教练口中学习到了脑波方面的知识，才算是真正明白【冥想】也不过是一种人工调节生理的方法。
与人类开发出的各项运动一样，大部分肢体运动是用来锻炼躯干和四肢的，而【冥想】也算是一种运动，不过这种运动比较另类，主要锻炼人的大脑。
“能增强个人的创造力吗？”
“难怪古代的僧人、道士都是靠打坐入定后开始各种顿悟，悟道参禅，实际还是脑波在参与创造方面性方面的工作。”陈觉心中暗叹。
……
学习了一下与冥想相关的科学理论知识后，陈觉就开始跟着程教练练起了新的瑜伽体式。
基础的冥想体式后跟着的是拜日式以及拜月式，这两种体式的难度已经开始大幅度增加。
像拜日式里的直立体前屈，程教练示范起来可以轻松地把脑洞埋到膝盖上，但是陈觉因为腰椎间盘突出的毛病，下腰非常困难。
腰背处就像是板结成一块一样，下弯时腰背处出现了异常的隆起弯曲。
“你这是第四、第五脊柱突出了，不能做到正常下弯。”
“现在很多人躺着刷手机，在电脑前葛优躺，时间长了都有这种情况。”
“要多练习体式，还要去医院接受治疗才行。”程教练上手摸了摸陈觉的脊柱情况，一脸的惋惜。
她本以为陈觉有很好的冥想天赋，能比普通人更快地掌握瑜伽体式。
没想到刚教到进阶的拜日、拜月就触发了BUG一样，直接卡在了这里。
没办法的她，只好先将整套拜日、拜月的体式一一