赵卓看着眼前的众人，微微点头。
火警的装备，穿戴整齐，一套下来也得好几十斤。
这些家伙为了能够在火灾的时候发挥更加出色，平时在负重训练方面，可是吃了不少的苦。
他站到众人面前，“我们的负重训练，和你们平时的有些不同，并不是一组一组地来，而是一个一个地来！”
“一个一个地...”苗峻念叨了一遍，心中惊醒。
赵卓这是要给他们每一个人都进行单独的指导啊！
“苗峻，第一个，出来做示范！”
作为队长，苗峻第一个出列。
“现在，围绕操场跑三十圈！”
话音一落，周围人都惊呆了。
火警总部的操场，一圈四百米，二十圈下来就是六千米了！
负重近百斤跑六千米，这训练量也太大了！