每一字功法都有其独特的动作组成，各有不同的练法、功法和用法。八字功既可每一字功法单独往返左右练习，也可八字功法串连起来练习。
形意拳讲究学以致用、学用结合、体用兼备，八字功就是致用的功拳。”
“五行、十二形，八字功！”武秋生再次点头，表示记下了。
孙禄堂知道自己这个侄子记忆力非凡，见对方点头，便继续道：“不过，我今天要教你的，既不是五行拳、十二形拳，更不是八字功，而是除了三体式外，形意拳的另一门基本功。
秋生你应该听师兄弟们说过，形意拳这门拳法，是由枪术演化而来吧？”
“嗯，侄儿确实听说过！”武秋生点头。
“正因为这是枪拳，所以你在练拳的同时，你还要练枪。只有练枪，你才能更好的体会这套拳法的妙处。
而这练枪，也是需要基本功的，今天我就先教你这基本功——大枪桩。
等你桩法小成，我便教你五行拳和十二形拳。
枪和拳配合着练，效率会比一般人快上许多！”
“嗯！”
“看好了！”说话间，孙禄堂对着兵器架指了指，旁边的小厮会意，很快送来一根长枪。
接过长枪，孙禄堂单手一甩，右手五指抓着长枪的枪柄末端，居然将一杆长枪端的水平。
“厉害啊！”武秋生双目异彩连连。
一杆长枪，长一丈有余，重达三四十斤，单单抓着末尾把柄，就让枪杆笔直不低垂，这需要极强的臂力。
像孙禄堂这样，抓着长枪，枪尖连一点抖动都没有，就更加难做到了。
“看到了吗，就是大枪桩，只要能将这个动作，坚持半小时，就算是小有所成了！”孙禄堂放下枪，对武秋生道。
“半小时？”武秋生微微吃惊，这个难度可不小，比起马步、三体式可要难不少。
“怎么，觉得难了？
大枪桩练的是