炼肉身。
龙象般若功前十层，是炼皮、炼肉、炼骨、炼筋、炼血、炼髓，炼到最后包括他体内的五脏六腑全部淬炼一边。
第一层炼皮。
炼皮很简单，就是使用体内的内力对全身的皮肤进行淬炼。
闭上眼，宋青书心念一动，内力从丹田内缓缓流出，旋即在宋青书的引导下，按照龙象般若功的独特的方式，开始慢慢的分散在全身各处的皮肤上，然后在他的控制下，开始对皮层淬炼。
一旁，周芷若看了眼与往常修炼不大一样的宋青书，也没有上前打扰，而是将自己的大部分精力放在练习万里独行身法上。
两个时辰之后，宋青书睁开眼，摸了摸变得宛若磐石般坚硬的皮肤，眼中闪过一抹兴奋。
宋青书握了握拳，感受着其中的力道，脸上不禁浮现出一抹欣喜。
尽管修炼第一层成功，他的力量并没有得到大幅度提升，但是也已经非常不错了。
“龙象般若功前十层都是基础篇，现在只是刚刚完成炼皮，力量就提升不小。
等我再修炼几天，我的肉身力量岂不是能够大幅度的飙升？”
尝到了些许甜头，宋青书修炼起来，便更加的卖力。
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