“第二段，坤六断，后羿开弓九射日。”
极晶夜身子动换，面向西南自然站立，左脚向左侧横开一步，身体下蹲成骑马步，双手虚握于两髋之外侧，随后自胸前向上划弧提于与乳平高处。右手向右拉至与右乳平高，与乳距约两拳许，恍如拉紧弓弦，开弓如满月；左手捏剑诀，向左侧伸出，顺热转头向左，视线通过左手食指凝视远方，意如弓剑在手，等机而射。稍作停顿后，随即将身体上起，顺势将两手向下划弧收回胸前，并同时收回左腿，还原成自然站立。
这一式展肩扩胸，左右手如同拉弓射箭式，招式优美；极晶夜体内的数十个窍穴又随着一股暴烈刚直的拳意猛烈发劲，可以抒发胸气，气达全身；疏理肝气，强化经脉；极度暴涨肩背部的血肉力气，可以抒发胸气增加瞬间炸劲的同时又通过强化的经脉充分循环内气补充，增强意志，精力充沛。
同样的，方子星只感到这些，极晶夜又开始了下一段。
“第三段，震仰盂，盘古开天须单举，”
极晶夜身子转向正东自然站立，左手缓缓自体侧上举至头，翻转掌心向上，并向左外方用力举托，同时右手下按附应。举按数次后，左手沿体前缓缓下落，还原至体侧。右手举按动作同左手，惟方向相反。
这一次，方子星只能感到极晶夜体内有一股至大近乎无的混沌意念，在脾胃之处的窍穴爆发先天罡气。
脾胃，是人体的后天之本，气血生化的源泉。脾主升发清气，胃主消降浊气。而这一式中，左右上肢一松一紧的上下对拉，在窍穴处爆发的先天罡气牵拉腹腔，对脾胃肝胆起到很好的按摩作用，并辅助它们调节气机，一时间生机旺盛。
“第四段，巽下断，五劳七伤神农恋。”
极晶夜身子转向东南自然站立，双脚与肩同宽，双手自然下垂，宁神调息，气沉丹田。头部微微向左转动，两眼目视左后方，稍停顿后，缓缓转正，再缓缓转向右侧，目视右后方稍停顿，转正。如此反复。
五劳，是