?“第五段，巽为风，手摩精门拂清风。”
极晶夜身子再一大转，面向西南，作自然深呼吸数次后，闭息片刻，随后将两手搓热，以双手掌推摩两侧肾俞穴。
人体肾俞穴位于腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。方子星详细感受，再加上自己运转丹田的经验，清晰感觉到这一窍穴在腰背筋膜，最长肌和髂肋肌之间，有第二腰动、静脉后支；布有第一腰神经后支的外侧支，深层为第一腰丛，气血物质为天部的水湿之气。
随着窍穴发劲，由此外输膀胱经的肾脏的寒湿水气翻涌，又与先前离卦引导地仓穴发劲滋生的阳火而形成的循膀胱经下行冷降之气会和后，大部分水湿之气冷降归于地部，小部分水湿之气吸热后循膀胱经上行。
吸热后而上行的小部分水湿之气迅速蒸腾扩散，如同一阵清风吹过，一方面散去震卦的雷罡余电，另一方面平衡体内的温度，防止气力外流。
固本培元，完整保留之前的一系列动静的功效，又不至于因为潜力催生而身疲，保留继续增长的空间。
巽卦为风，属性木，清风吹过，燥湿尽去，嫩芽新生。
“第六段，坎为水，左右辘轳润凝泉。”
极晶夜身子又动，面向正西，接上式，两手自腰部顺势移向前方，两脚平伸，手指分开，稍作屈曲，双手自胁部向上划弧如车轮形，象摇辘轳那样自后向前做数次运动，随后再按相反的方向前向后作环形运动。
巽卦后冷降归于地部大部分水湿之气，随着以人体胸腔藏气之所为中心，仿佛摇动手柄，绞绳汲水一般的杠杆力、轮子劲和反扯劲结合而成的轱辘劲被提拉向上，归到丹田气海。
与此同时，她体内的丹田气海穴猛烈发劲！
人体气海穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。这是方子星极为熟悉的穴道，在腹白线上，深部为小肠；有腹壁浅动脉、静脉分支，腹壁下动、静脉分支；布有第十一肋间神经前皮支的内侧支。
气海。气，