、五遍、六遍、七遍、八遍、九遍。直到第九遍时古辰感到身上已经不是酥麻而是剧烈的疼痛，一身的肌肉都开始抽搐。汗水浸透了衣服。古辰只觉眼前一黑便向前倒去。
正当古辰以为自己要摔倒时，一双有力的手臂扶住了他“干的不错，小伙子那你真是有毅力。”听声音便知扶住自己的是雷迪
看着古辰倒下帕特大叔走了过来。“让一个初学者做基础套路九遍是不是有点多了？”
“我只是想看看，这个小伙子有多大的潜力谁知道他做到脱力。”“那怎么样来雷迪你是否满意？”“满意简直太满意了，要知道当年我也只不过做了五遍。”
“那好古辰，从明天开始每天早上都要来操练场练习。什么时候基础动作做到做多少遍身上不再有任何反应时就告诉我。咱们再进行下一步的锻炼。至于今天嘛，你先和帕特大叔一起回去好好休息一下。必竟是初次锻炼你的身体需要充分的休养。小伙子我看好你的基本素质比我强多了。”“雷迪大哥明天早上见。”古辰趴在帕特的背上向雷迪说道。
回到帕特家中古辰在帕特的帮助下清洗了身上的汗渍。连晚饭都没吃躺在床上休息。回到家中的米娜发现后主动给古辰按摩。在古辰鬼哭狼嚎叫声和米娜被逗得咯咯的笑声中，不知不觉中身上的疼痛渐渐不见了。
夜晚古辰躺在床上想道‘一般穿越到异界按照网上小说情节都应该有什么什么系统。要不然就出生在大富大贵的家里，不是大将军之子就是皇帝的皇子。我似乎除了身体素质和恢复能力比较强之外一点特长都没有啊！真是网络小说害死人。不管怎么说在这个世界只要努力的话应该还有回报。虽然吃的差点、住的差点、用得差点儿、没有网络。但是如果能掌握强大的力量的话也是一个不错的世界。’边胡思乱想着古辰进入了梦乡。
第二天早上天还没亮古辰便爬了起来。活动一下身体发现昨天身体上的酸痛完全消失了。‘看来我的身体素质还是很好的嘛！’
古辰走到前厅发现桌子上放着