在不知道是白天黑夜，不过没人计较不是？
气功练习，睡眠，继续练习气功，接着睡眠……。
姚青这一天就在这个周期中度过。他完全没有意识到这一天有什么特别之处，也没有意识到这时候的气功练习只是他驱除“感觉剥夺”的手段。
热流在穴道与穴道之间缓缓流动。
姚青爱上了这种感觉，所以一切其余的想法都消失了。没有胡思乱想,没有焦虑,没有思考,没有期盼,只有专注,对那一缕热流的关注。
热流移动速度慢，一天练习热流不过移动一小段？
没有关系。没吃过猪肉，也见过猪跑。姚青看小说时,武林高手为了打通任督二脉经常要整月整年的练习。现在姚青才练多长时间?
记住,是打通任督二脉！而不是开汽车通行任督二脉。不费点功夫成吗?
罗马不是一天建成的，慢慢来吧。
理论上说,任脉是以会1阴穴为起点，从身体正面沿着正中央往上到唇下承浆穴；督脉则是由会阴穴向后沿着脊椎往上走，到达头顶再往前穿过两眼之间，到达口腔上颚的龈交穴。
而小周天就是以任督二脉为主的一个循环系统。其中任脉主血，为阴脉之海；督脉主气，为阳脉之海，是人体经络主脉。
也就是说，任督两脉分别对十二正经脉中的手足六阴经与六阳经脉起着主导作用，当十二正经脉气血充盈，就会流溢于任督两脉；相反的，若任督两脉气机旺盛，同样也会循环作用于十二正经脉，故曰：“任督通则百脉皆通”。
一句话,打通小周天的任务是光荣的、重要的、艰巨的，值得花大力气的。
姚青前世没有深入研究练习气功的穴道分布图，所以对于小周天通行线路上各个穴道名称是基本一窍不通？不过小周天主要线路图姚青是非常清楚的,因为前世他有近一个月时间在模拟运气通过这些穴道。
武林中有千门百派，每派都有不同练气秘诀，气功练习图从来没有统一过。姚青练习的是后