方休仔细研究了竹简对这两种功法的介绍，都算是基础功法，用来打根基，提升底蕴的。
牛马法，顾名思义，以牛和马为模仿对象。
牛的特点是力量大，筋骨强横，修炼牛马桩，可以增强根骨提升力量，古代的一牛之力差不多是500斤左右，也有说是一千斤的，基本算是靠谱，有些玄幻小说里一牛之力是一万两千斤，这就有点过分了，估计牛都不答应。
金大侠小说世界炼力的绝学是龙象般若功，分十三层，一层增加一百斤力气，到了第十层一击之下有千斤巨力，立刻成了绝顶高手。
不过龙象般若功的缺点是耗时太久，金轮法王被誉为密宗绝世奇才，也足足练了四五十年才到十层境界，这个速度已经被誉为千年第二，而普通人练到死都未必能到第五层。
牛马桩肯定达不到龙象般若功那般威力，按照方休估计，炼成后能增加五百到八百斤力量，至此已是极限，但问题是修炼牛马桩，只要修炼方法正确，苦练不辍，五年即可大成，就性价比而言远超龙象般若功。
而方休最看重的则是提升筋骨的作用，提高骨骼强度，扩充经脉增加韧性。武眠风的身体资质实在一般，修炼牛马桩后，可以缓慢而有效的提升资质，到了炼成之日，他的身体天赋至少不会比他的几位师兄差。
而马的特点则是耐力强，速度快，可以提升方休身体的敏捷度灵活性，这也是属于身体资质的一个范畴。
牛马相加，有效的解决了方休一直以来资质不足，修炼武功过慢这一根本问题，从这一点来说竹简给的奖励是极有针对性的，想到这里方休对牛马桩这个破名字稍稍释怀。
不过下一秒方休又不爽了，因为牛马桩的第一式的名字极具画面感：当牛做马。
强忍不爽青筋暴起的方休把目光放到了另一个功法上：龟孙法。
这一功法其实是龟息功的变种，要求修炼者按照功法里的修炼方法，在日常生活中保持龟孙法的呼吸方式，并且习惯成自然，完全成为身