星辰被视为天空中的重要元素，它们不仅点缀着夜空，更是宇宙秩序的象征。星辰的运行，被古人认为是制约和引导日月行进的力量源泉。这里的“制”，并非现代意义上的控制，而是一种哲学意义上的协调与平衡，体现了古人对宇宙和谐运行的深刻理解。
一年中有八个重要时节，通常与二十四节气中的八个节气相对应，这些时节是自然界气候变化的关键节点。而“八风”，则是指来自八个方向的风，它们在不同时节会带来不同的气候特征。古人认为，在这些八正时节，如果八风不按常规吹拂，就可能带来虚邪之气，影响人体健康。因此，八正时节被视为预防疾病、调养身体的重要时节。
在古代天文学中，星辰的运行规律被用来预测季节变化、气候变化等自然现象。而八正时节，作为自然界气候变化的关键节点，与星辰的运行有着密切的联系。通过观察星辰的位置和运行轨迹，古人可以预测八正时节的到来，从而提前做好应对自然变化的准备。
四时，即春夏秋冬四季，它们代表了自然界中气候、物候的周期性变化。中医认为，人体的生理功能与自然界四时变化密切相关，因此要根据四时的不同特点来调养身体。比如春季阳气生发，宜养肝疏泄；夏季阳气旺盛，宜养心清热；秋季阳气收敛，宜养肺润燥；冬季阳气潜藏，宜养肾温补。这种“以时调之”的养生方法，体现了中医“天人合一”的整体观。
“虚邪”，则是指因时节不当、气候变化异常而引发的致病因素。中医认为，在这些八正时节，如果人体不能顺应自然界的变化，就容易受到虚邪的侵袭，从而引发疾病。因此，要避免在八正时节触犯虚邪，就要注意调养身体，增强自身的抗病能力。
“身之虚”是人体内部因各种原因（如劳累、疾病、年老等）导致的正气不足、虚弱状态；“天之虚”则是指自然界中某些时段或环境下，天地之气相对薄弱或异常变化的情况。当人体处于虚弱状态时，如果恰好遇到自然界中的这种“虚”状态，两者就会产生相