?这几天，徐青一直留在东府山庄专心修行，白天同徐婉君切磋剑道，有时，徐玉信也会来亲自指点一番，晚上，徐青就在他居住的西院大宅里服用培元丹提升自己的根基，妄图再积累一段时间，将自身的根基夯的更加坚实深厚。
除了正常的修行反哺和培元丹这种灵丹外，世上还有一类功法能够提升根骨，这就是炼体功法，如徐家的狂牛魔诀、赤虎魔诀。
炼体功法只能算是一种辅修功法，苦练这种功法可以将身体练的非常强悍，缺点是真气和法力也会严重不足，后期根本不可能继续突破到更高层次。
像徐天力那种同时修炼天阴功和狂牛魔诀的修士，在炼罡期以前的优势是很强大的，体魄造诣极强。
徐青手里也有一门很不错的炼体玄功，那就是青霞宫秘授给铁岩金氏的神虎玄体功，青霞宫也非善类，将此功授予铁岩金氏不过是拉拢而已，如今转而拉拢叶氏，又将这门功法送给了叶氏。
徐青从叶氏的龙池书院里得到了完整的神虎玄体功的传承，总计四层，可以练到金丹期。
徐家的青阳功传承自北方青州的玄门大宗，有正气、纯元两层心法，这在乌岩城已经算是最上乘的心法，可以修炼至炼罡中期，同其他三大世家相比，同期境界的青阳真气明显更为精纯强盛，故而连叶葵这样的叶氏天才也暗中修炼此功，一心想要得到后面的青阳纯元诀。
按照叶葵的判断，如今在乌岩城中最高明的三门功法就是青阳功、金鳌魔诀和神虎玄体功，叶氏的玄阴水诀和玄阳水诀都不如这三门功法，不过，叶氏的两门水诀传承完整，拥有三层心法，机缘巧合之下也能突破到炼罡中后期。
徐青感觉自己要想稳在炼精期继续提升，将根基扎的更为坚实，唯一的办法就是两条路，一是杀人夺元精，不过效果已不明显，除非是像青蟒、妖鼋那种特殊妖兽，这种事情可遇不可求；另一条路就是适当的兼修一门炼体功法。
他将这门神虎玄体功取出来，细细翻阅，同时让鬼仆叶葵遁