是体能训练，车伟为余明量身打造了体训计划，不再局限于下午强训，而是通过每天的训练来增强体能。
第二节课是搏击课，教官林尘，今天她选的陪练是与崔建同一宿舍的王平。这一练就出了问题，评估着王平的痛苦忍受程度，林尘加大了力度，最终导致王平手臂骨折被送去医院。
对于这一幕，大家没有责怪林尘，而是纷纷夸奖王平是真汉子。王平被林尘摔来扔去，直到骨折也没有发出一声吟呻，即使痛到额头出冷汗，仍旧坚持站起来，继续成为林尘的陪练。
崔建也鼓掌，也叫好，并不是因为吃苦的不是自己，而是他想起了一年前的死弹。他隐约感觉王平和那些人有几分相似，但是他不敢下结论，只是抽空给刘胜打了电话，告知了自己的所见与看法。
最后一节课仍旧是体训课，部分学员提出了质疑。艾莉告诉大家，第一周的实践课安排的全部是搏击与体训课，之后将不会再有体训课。第二周开始分班，一共分成五个班，四名教官分别带领一个班，课程由教官自行安排。第五个班是未入选教官班的学员，将由集团聘请的几位新教官负责。
如果有需要，教官也会安排自己学员去上其他教官的课程，也可以接纳其他学员到自己课堂上课。不过分班之后，四名教官掌管了生杀大权，不仅可以从普通班选学员加入自己的团队，也可以将团队中的人下放到普通班。
四个团队最终只保留三个团队，三个团队内的学员可以直接获得保镖资格证书。如果普通班和第四团队学员不被三个团队接纳，将无法获得保镖资格证书。
说直白点，接下去的七周是四名教官竞争三个岗位。至于哪个团队被淘汰，就要看最终的模拟演习。
教官主动选人，学员可以拒绝加入某一个团队，也可以申请加入某一个团队。学员不得主动与四教官进行私下接触，但不禁止学员展现自己，推销自己。
艾莉最后告诉大家，拥有保镖资格证的保镖，将100%获得韩城安保公司入职机会，全职保镖