回到更衣室，贺中秋补充了一些能量，三个香蕉，一杯能量饮料，按摩师也帮他按摩小腿的肌肉。
他感觉体力还行，休息十五分钟之后还可以继续干。
当然，第三节如果队友可以把比分相持住，他会把体力留到末节，现在他的体能只能打一节好球了。
上半场的发挥挺满意的，本华莱士的防守虽然好，但人太矮了，只要能进入篮下，就可以稳吃他。
另外他还有一个收获，也是一个想法。
他一直想像用飞蝗石的手法提升打板投篮一样，用某项武术功底来提升低位步伐。
这个想法还没有实现，他有了另一个想法，那就是无球跑位的步伐运用。
外线球员有无球跑位，内线也有无球走位。
上半场他为了减少体能消耗，就减少了和本华莱士的对抗，利用移动优势避开对方进入篮下，效果不错。
中锋不比外线球员，不能像汉密尔顿那样到处乱跑，内线基本就在禁区和禁区边缘活动，尤其是他这样中投差劲的中锋，更不能离开禁区。
禁区狭窄，又有进攻三秒的限制，想避防守人进入篮下，这是一个学问。
他现在主练形意拳，形意拳又称行意拳，注意步伐的运用，打五行拳和十二行拳的时候，要配合七星穿花步。
这步伐讲究顺势随意，三晃两转闪打自然，不拘泥于九宫八卦，要求步若流星、身似蛟龙，闪躲如风、击打雷动。
他认为七星穿花步可以用于在禁区之内无球走位，甚至也可以用于低位单打，无论是背身还是面筐都可以用。
七星穿花步有三个境界，先走字，再走8字，最高的境界就是乱花步，现在他还在走0字步。
如果他能练到乱穿花的境界，再匹配他的运动素质，在禁区相信没有人可以阻挡他靠近篮筐，肯定可以达到大梦的梦幻步的实战水准。
这个步伐没有单独计算熟练度，而是配合着五行拳与十二形拳，这是拳法的基础步伐运用。