俞慎配合童子量体之后，罗真人又与俞慎交代许多所需注意事宜。
中午时分，师徒三人一同用膳，吃的一餐药膳。
虽然都是素食，但是美味非常，让俞慎第一次知道原来素食这么好吃。
用过膳后，罗真人交代公孙胜教授俞慎道门经文，便修行去了。
虽然俞慎不授篆，但是道家的基本经典还是需要熟读、背诵的。
尤其是许多道家经典诵读起来就有法力，是道家入门必须学习的，是基础中的基础。
俞慎与公孙胜拜别了罗真人，两人回到俞慎的住处。
公孙胜让童子取来几册颜色古朴的书册以及一包膏药，放在桌上，屏退了童子。
俞慎一眼看过去，封面是漂亮的行书，标题都是道家的经典。
公孙胜指着那些书册道：
“谨恒，这些皆是道家经典，虽然你不授篆，但是这些经典，诚心诵读便有法力，你需要熟读背诵，我现在传你《食气导引术》、《导引按摩法》，乃是我紫虚观一切根基之法，直指五气朝元，便是我依旧在习练，你需要好生学习，配合上秘传【龙虎五灵膏】可助你完成筑基。”
说完，公孙胜打开膏药，碧翠的膏药散发出一阵草木清香。
公孙胜让俞慎用清水洗手后，膏药揉于手掌，合上双手搓动，直至掌心发热。
接着俞慎再指导下解衣宽带，正面躺在榻上，头枕在四寸高的玉石枕头上，一双脚掌分开五寸半，放下心思杂念。
俞慎躺在榻上，开始逐渐的放空自己，公孙胜也在俞慎耳边诵读起口诀。
顺着公孙胜的口诀，俞慎开始以鼻吸气，细微而绵长，想象气息循环内腑一周天，再以口吐气，同样绵长。
此时，公孙胜指导俞慎抬手将膏药按在自己的肚脐处、心口处，并按照顺序涂抹周身。
涂抹上膏药后，俞慎只觉得涂抹了膏药处皆是一阵温热，那呼吸进去的气息也真与内腑气息糅合、循环，化作一体。