?接下来的几天时间里，秦天并没有接到楚嫣打来的电话。本来有点燥动的心也就慢慢平静了下来，秦天心想，可能楚嫣的心情还没有平复下来吧。
于是秦天决定先静下心来，好好巩固一下那晚激战中所悟出的东西，这对他以后凝炼自己的拳意十分重要。
值得一提的是，当牛奎知道了那晚的事情之后，把秦天骂了个狗血淋头。
说他做事太冲动，不动脑子，自己还没出师呢，就敢去跟人群战，简直是不知死活。
于是牛奎决定给秦天加量训练，以便使其没有多余的精力去再干这样的蠢事。
牛奎的理由也很充分，他说：“我可不想自己辛辛苦苦培养的开山大弟子，还没出师就因为去干蠢事让人给废了。你要逞能也行，什么时候你可以出师了，师傅就不再管你了。”
“那师傅，我什么时候才能出师呢？”秦天不禁好奇的问道。
“嘿嘿！等你什么时候把形意十二形都练通了，通过我的考核后就行，或者你能炼出内劲来也行，毕竟练出内劲也就有拳师的水平了，也可以出师。你先不要想这些，你现在最关键的还是要把基础打好。基础越夯实以后的成就才会越高。”于是秦天再次体验到了极限训练的幸福。
这次牛奎教给秦天的极限训练，并非体能方面的，而是有关武术基础站桩的，这就是极限三体式。
所谓极限三体式也称为临界三体式，是在三体式的基础上，根据自己的临界点来调整站桩的姿态，肩胯要比脚跟往后一些，使身体处于倒与不倒之间。
别看就是这一点小小的改变，其难度比原来的三体式要难上很多。
每个人在练习三体式时，随着练习的进步，其临界点也在不断的变化，因为这样才能越接近人身体的极限承受状态。
这样做的好处是，当你与人实战时，你控制重心的能力远高于别人，那么你实战时的余地，你的变换就会比别人高出不止一筹，自然战斗力就会大增，胜算更高。
但是