块，指绘，剃，月步，岚脚，指枪，以及最后的六式合一的奥义：生命归还。】
无疑，这非常的适合元初一。
简单粗暴。
只要吃的好，往死里锻炼，就可以打破一次又一次身体极限，从而完成提升身体的强度。
说到底，《六式》对于元初一而言，可有可无，他需要的是最后的《生命归还》。
元初一把《造化石》放在了额头上，进入了更深层次的思考当中。
这是另一种区别于进入深度睡眠的用法。
可以让他的精神更集中，灵光更容易出现。
“剃看起来锻炼的是脚，但其实锻炼的是一个人的下半身，也可以说是下盘；指枪表面锻炼的是手指，或者说是手臂，但事实上是上半身；岚脚跟跟月步，则是以脚来整合下半身跟上半身。”
“月步是第一步，岚脚是进阶。”
“铁块是身体的刚，指绘是身体的柔，刚柔并济，加上另外四式的修炼，一步步引领向《六式》的最终奥义，那彻底掌控身体内外的：《生命归还》。”
《造化石》消失在额头上，出现在手中。
元初一结束思考，开始他这版本《六式》的创造。
原本《六式》到底是不是如此，他不知道，也不在乎，但是，他需要的就是这样的《六式》。
通过六式的锻炼，最终一步步掌控身体，最终达到《生命归还》的地步。
到时候，只需要吃跟锻炼，就可以提升身体的强度。
而且是整体性的提升。
这就是第三轮修炼。
...
数日后。
元初一以马步站在院子里，看起来修炼的是桩功，事实上修炼的《六式》中的铁块。
这一式已经被创造出来。
核心是以气血让自身坚硬如铁，从而达到炼体的目的。
效果非常好。
配合《大·气血丹》，他的身体又一次开始了飞速提升，并且比以往的提