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0040真功夫假绝活(4 / 5)

只是捏着捏着,陈觉就感觉手指、手腕和小臂非常发酸。

比起【暗器投掷】而言,这握力器对手臂力量的锻炼效果显然更加高效。

花了大概半小时,左右手轮换着来。

大概捏了200来下,双手臂练地都跟哔哔(消音)一样邦邦硬后,面板终于跳出来提示:

——————

【叮~】

【完成一次机械式的无氧运动,你的手指、手腕、小臂的肌肉群得到了有效锻炼,握力有所提升。】

【力量属性+0.01】

——————

“不行了!不行了!”

“这比玩撸啊撸还累一百倍!”

虽然看到了力量属性上涨,但是这次训练还是让陈觉记忆犹新。

看似小小的握力器,却能让陈觉感到精疲力竭。

一放下去后,连指头都不想抬一下。

最要命的是,这股酸胀感一直从下午持续到了晚上都没消去,由此可见这锻炼的幅度有多大。

……

先给双手做了冷敷。

因为这段时间查资料学习,陈觉已经知道剧烈运动过后再热敷容易导致血管变脆,损伤毛细血管,甚至会加重肌肉疲劳引发一系列炎症!

就拿NBA的运动员而言,不少大牌球星在打完一场激烈的对抗比赛后,都会进特制的液氮设备里给身体做低温治疗。

等做完低温治疗,身体彻底降温,再去洗热水澡。

这样做,可以有效预防伤病,延长他们的竞技状态。

陈觉暂时没NBA球星那个条件,去花几百万买液氮疗法的治疗设备,只好拿冰箱里冻的冰块混着自来水给自己做冷敷。

冷敷完又去卫生间拿热水泡了泡双手。

没想到这初次尝试,面板居然给了他个惊喜!

——————

【叮~】

【完成一次符合要求的低温疗养,通过冷敷你的手部肌肉群正在有效降温,热敷减

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