“郭兄这么早就开始练武了啊！怪不得你一身功夫如此厉害，早早就突破了先天。[燃^文^书库][]”西门浪一早起床出来就见到郭靖已经在开始练武了，不得不说郭靖是一个典型的勤能补拙的例子，他完全就是靠自己的勤奋才能够有如今的地步，虽然一些奇遇也很重要，但是他自己要是不努力，那顶多也就是一个一流高手。
“哈哈，我可比不了西门兄你，我郭靖天资很差，领悟又差，要是不勤奋一点现如今怕是连一流的修为都达不到呢？”
“呵呵！”西门浪笑了笑，两人没有多说，各自开始练武，西门浪一般早上起来就是三体式，这是他自从练习内家拳之后就开始的，一直都没有断过，虽然现在三体式给他的效果几乎没有了，但是他还是会每天花上一会的时间练习，毕竟内家拳对他的帮助也是十分之大的，要不是有内家拳修为的缘故，自己不可能修炼内功突破这么快。
大约十多分钟的样子，杨过也走了出来，到了西门浪身边跟西门浪一起开始站三体式，这已经是他近段时间的习惯了。
半个时辰之后渐渐的郭芙大小武等等也已经起床了，这在古代并没有吃早饭的习惯，所以早上一般大家都是练武或者是学习等等，西门浪刚开始来古代还很不习惯，这早饭是很重要的，毕竟一个晚上过去都没有吃东西，早上不吃还是不行，所以一直都有早饭的习惯，练习了半个时辰之后西门浪招呼上还在练习三体式的杨过走向了海边，准备去弄一点东西来吃。
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“爹爹娘亲，杨过他们在这里？”大约快到午时的时候郭靖等人也到了海边，而这个时候西门浪正让杨过在海潮之中练习三体式，经过一个早上的练习，杨过现在勉强能够在海潮的攻击下堪堪站稳了，不过也坚持不了多久，西门浪这是锻炼他的下盘力道，毕竟这小子要学自己的降龙神腿，这在海潮的冲击下练习三体式是最好的办法，同时还能够给他带来其他的好处。
“啊！”被郭芙这么一闹杨过又被海潮给冲在了地