掐住中指午位，右手拇指由左拇指、中指圈内插入，掐住左手无名指根部子位，右中指在对相对掐住，两手相抱放在小腹前。
二目垂帘，眼观鼻。鼻观口，口观心，舌抵上腭，心、神、意守脐部。
“你悟性逆天，修习龟息功时进步神速，龟息功圆满，领悟新的......”
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