转体内的气，依次通过云门，天府，夹白、尺泽、孔最、列缺、经渠、太源、鱼际穴走到少商穴......”
肖瀚摆出第一个姿势，其余人包括龟仙人在内都开始学着这个姿势。
能量运转的同时，每个人都感觉到了一丝丝的疼痛。
肖瀚给他们讲解着气应该从哪个位置到哪个位置，应该怎么走。
好在所有人都习武多年，对这些地方一清二楚，每个人讲了一两遍后就都记住了。
“保持这个姿势，一直运转气，直到自己坚持不住为止。”
半个小时后，饺子和肖瀚第一个坚持不住，瘫坐在地上。
二者瘫坐下的两分钟后，雅木茶也不行了，接着是克林，天津饭。
龟仙人居然在一个小时后才坚持不住，瘫坐下来。
不愧是龟仙人，战斗力只要139但是身体居然比悟空之外的所有人都强。
孙悟空在龟仙人倒下的十分钟后才坚持不住，瘫坐在地上。
所有人都坐在地上喘着粗气，浑身都湿透了，话都说不出来。
不过效果也是很明显，每个人的战斗力都增加了。
除了天津饭，龟仙人，孙悟空每个人增加了一点战斗力。
天津饭增加两点战斗力，龟仙人和孙悟空增加了三点战斗力。
不要小看这一点战斗力，要知道孙悟空参加第二十二届武道会时战斗力才180点，在天神那里修炼三年才350点战斗力。
也就是说一年才增加了56点战斗力，平均下来一天才0.1点战斗力。
现在孙悟空仅仅是打一遍五禽锻体就涨了3点，这样按部就班的每天打一遍，一年就能增加1095点战斗力。
要知道孙悟空从小修炼，到现在十几年才350点战斗力。
天津饭修炼了二十多年才230点战斗力，更别说龟仙人了，修炼了300多年，才139点战斗力。
锻炼身体的方法越往后，突破身体极限越困难。