面对李东升的期盼，小明的回答就两个字：“没有。”
“没有你还这么说话？”
“我怎么说话了？”
“我承认你够狠。”这一次李东升倒是没有再次躺下。
“你自己的情况自己最清楚，你应该不断地尝试各种解决的办法，总会找到的办法的，而不是在这里自怨自艾。”
“你以为我没想过吗？为了能摆脱困扰，我已经绞尽了脑汁。”
“你不是找到了可能有用的呼吸方法了吗？你要做的就是不断地尝试和坚持，总会有效果的，而不是躺在床上一脸的烦躁。”
“我脸上的烦躁真的很明显吗？”
“就差说出来了。”
“我承认被你说服了，我这就修炼。”
李东升说话的时候，伸手关掉了床头灯，随后就躺下开始练习臆想呼吸法。
随着注意力转移到了呼吸法上面，李东升的烦躁很快就平复了下来。窗台上的小明盯着他看了好一会儿，又缓缓地闭上了眼睛。谁也不知道它在干什么。
李东升就只坚持了一个小时，就不得不停下来。因为他的心无法长时间安静下来，脑子里总是不由自主地冒出一些念头。
想到了小明的话，他深深地呼吸了几次，就又全神贯注地投入到了呼吸法之上。接连数次之后，他发现自己持续的时间一次比一次短。每一次都是因为脑子里逐渐增多的乱七八糟念头而不得不终止。
为此，他真的很想放弃。可一想到自身的情形，他就不得不咬牙坚持。因为这是他目前所能想到的唯一办法。
总结了数次失败的经验，知道每次失败都是因为他的冗杂念头造成的。而造成冗杂念头的主要原因是他的精神无法保持长时间的集中。
为了解决精神无法集中的问题，他不得不重新调整分配注意力。将大部分注意力放在呼和吸上面，剩下的则放在想象随着呼吸进入肌体的能量之上。
虽然，最终他还是因为脑子里出现的冗杂想法而不得