在李乾看来，寻常人不过练气和练体两种途径可选，他虽想二者同修，但他心里清楚，自己只怕不会是那传说中的所谓天纵之才，还不如一门深入，贵在专精，这练气之法，对他这等平民来说，没有相应的术法，只怕是成就不会太大，除了能御剑飞行，远距离对敌之外，并没有太大优势，而且左护卫也不太擅长练气，能教不多，但是这练体之法，却可以大幅度强化身体机能，最重要的是，可以提高身体本身的防御能力和恢复能力，这不就是打不死的小强么，与人对敌，活下来才是最大的前提，以己之不可胜而待敌之可胜才是王道，唯一的问题是练体不擅长远距离攻击，遇到练气高手，若是对方御剑而行，自己基本上只有挨打的份，不过弓箭正是我最擅长的，若是有一把好弓，也可以很大程度上缓解这个问题，遇到那练气修修士也不是不可以一战，至于那传说中的练神修士，只怕是我都没机会接触到，想到这里，李乾不再犹豫，开口道：“我选择这练体之术”。
左护卫点了点头，对李乾没有贪图那练气的飞行能力和各种玄妙法术，而是选择了对他来说更加实用的练体颇为满意。
随后左护卫对李乾讲解道：“无论是练体还，练气，还是练神，开始都是相同的，聚气丹田，只不过这练体，需待丹田之中气机充盈之后，将一身真气尽数散入四肢百骸之中，随后再重新聚气，如此反复，直至脱胎换骨，易经洗髓，据典籍记载，身体最多可经历九次易经洗髓，不过这都只是记载而已，人族中数千年来真正公认做到了九次的，只有神皇一人而已，你如今已经初次开了丹田，但丹田中真气还远远不够，你且先记住一段口诀，回去之后好好参悟，先做到丹田之中气机充盈再说，再尝试这用意念引动真气入全身经脉，内气从下丹田开始，逆督脉而上，沿任脉而下，经历尾闾、夹脊、玉枕三关，上、中、下三丹田和上下鹊桥作周流运转，到时则内气生生不息，你便可以引动真气入四肢百骸之中了”。
随后左护卫告诉了李乾一段口诀:
养气