少爷，那我们就从基础内容开始？”似乎也被管家叮嘱过，他学着称呼季星为‘少爷’。
“嗯，来吧。”
一起来到练功房，那整齐、锃新的器材也让钱努勒眼前一亮，指着跑步机说道：“那就先……”
“先帮我做下简单的拉伸。”
季星笑了笑，扯过来了一张瑜伽垫，摆出手反扣的姿势：“来，抓住我的手腕，对，就这样。”
钱努勒愣了下，感觉有哪里似乎不太对劲，便听：“用力啊。”
“哦哦！”
“再加两分力。”
“啊，好！”
咯嘣——
细微的响动传出，钱努勒脸色顿时一白，下意识松了手，却见季星若无其事的收回双手，向前推了推，道：“不错，力道把控得比较精准，这次我们换侧向的。”
“别再愣神了，再愣扣钱，抓紧时间，抓紧我。”
“啊，是！”听说要扣钱，钱努勒顿时冷汗就下来了，不再犹豫地依着季星吩咐帮他拉伸。
一声声关节错响听得钱努勒直咽口水，虽然说拉伸就该拉开，但这样每一个关节都拉响真的没问题吗？万一关节磨损了怎么办？
而且这少爷好像有点基础啊？他的管家不是说零基础吗？
好不容易熬过了提线木偶般的拉伸活动，见季星终于踩上了跑步机，他松了口气，小声嘟哝：“其实先热身再拉伸比较好的。”
季星也不知听没听到，反正是没给反馈，自顾自地在跑步机上跑了1分钟、两公里，期间不时伸展腰背或扭胯，最大地活动开身体。
待下来时，汗水已经将他的练功服打透，钱努勒正以为他要休息两分钟时，就听到季星说：“差不多了，过来帮我压腿吧。”
“压、压腿？！”
压腿是很正常的，是武道格斗的基础，所有格斗家都需要经历这一步，但那玩意儿……疼得要死！
钱努勒至今还记得自己少年时第一次压腿时鬼哭狼嚎的样子，那真是眼泪