就不是好人的人，哪会有什么好主意，那不得整死他。
半个时辰，稍纵即逝，很快，就到了徐天诺说的训练时间。
“从今天开始呢，你每天要做一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，一百个蹲下起立，还有十公里的长跑，没问题吧，少女。”
“就这么简单，不需要加东西？”
王秋儿也不傻，这么简单的训练量，对于一个魂帝来说，那和玩的差不多，根本练不到什么，徐天诺不可能用这么简单的东西来训练她。
“肯定要加东西啊，不加东西练什么。”徐天诺眉头一挑，旋即扔给了王秋儿两个手环。
“这两个手环呢，是一对七级魂导器，可以承载魂圣级强者以下的魂师的魂力输出，你将他戴在身上，一边将全身的魂力往里边注入一边练，半个时辰内练完，练完后我们正式开始今天的训练。”
“这不是今天的训练内容？”王秋儿刚刚把手环呆在手腕处，她身体里的魂力就有种不受自己控制感觉，不停的往手环里注入能量。
徐天诺点了点头，语气显得很理所应当：“当然不是，这只是热身而已，练完体力，我得叫你点战斗技巧啊，不然光有一身蛮力哪有什么用。”
叹了口气后，王秋儿无奈的按照徐天诺所说的，开始所谓的热身运动。
徐天诺给王秋儿的那个手环，折磨人确实是吧好手，虽然，它不会让人收到伤害，但却可以不停的榨取人身体里的魂力，王秋儿刚刚跑了没几步，就察觉到身体已经见底了，魂力枯竭而造成的难受感，渐渐凸显了出来。
下意识的，她想降低速度，可是，速度越慢，所需要的时间就越长，魂力被榨取的就越厉害，身体就越难受，速度就越慢······
这好像是个死循环一般，越跑，越让人感到难受。
十公里没泡到一般，王秋儿这么个魂帝级强者，就被徐天诺的手环给折磨的身心俱疲，眼冒金星······
“唉，这就跑不