修道的要诀。
如果能在日常工作,日常生活中,常无常有,又何必静坐。行走坐卧处处皆是修炼。
人一动念,就是有我,人若无念,就是睡了。能够清醒地意识到无我,就是入了道境,就是仙,进入极乐世界。
引气致柔,能婴儿乎!
显然这是指清醒时,调整呼吸。
睡眠时,呼吸,有时甚至比醒的时候还要粗重。可见睡觉,并不一定能够引气致柔,
日有所思,夜有所梦,有时也不尽然,梦境无奇不有,是潜意识的反应?是识神在跟元神交接工作?
睡眠对人比食物和水还重要。
传言,有大德高僧可以光打坐,几日不睡,纯属胡扯。或者是坐着睡觉倒是有可能,功夫深,可以达到深度睡眠的效果。
睡眠过多或者过少都不行,噩梦的杀伤力巨大。
失眠有多痛苦,你就看审问犯人就知道了,不打不骂,一个昼夜车轮审问下来,铁汉也扛不住。
失眠的责任人显然是元神,因为元神误解了识神,见识神那么兴奋,以为要有什么行动,于是让身体处于备战状态。识神很想睡啊,可是就是不困,再累也不困,或者刚眯一会就醒了。
长期失眠的后果难以承受,身体早晚会垮。偶尔一二晚睡不好,属于正常,长期睡不好,才是失眠。
总是晨昏颠倒,睡眠机制就会失灵。尽量不要依赖药物,好好和元神协调一下,习惯是可以改变的。
有时人在深睡眠之后,并不感到轻松,甚至更疲惫,睡眠中会暴露人的真实意念,是正念还是负念,醒来后状态是不同的。
焦虑和抑郁会在识神负念的作用下推送给元神。
深沉的睡眠中识神是完全沉寂的。识神在睡梦中完全归依元神,得到充分的休息。
做梦的感觉和白天是不一样的,是潜意识在活动,也就是元神在活动,梦中往往会有很逼真,而又很超常的感觉。比如有时会飞行,有时会向下坠落,难以相信的场景。