宇智波清打算等体力恢复过来，重新来一遍锻体术。
既然打算利用增加阻力的方法来提高锻体术的效率，那自然是要试一试的。正好，宇智波清也掌握了一些有用的忍术。比如硬化术，只是一个C级忍术，在大蛇丸给他的土遁基础忍术卷轴中就有记载。
休息的同时，宇智波清也在研究着硬化术的卷轴。
按照卷轴上说的，硬化术并不是多么难的一个忍术，作用是将身体硬化，增加防御力，不过会相应地，身体灵活性降低，也就是动作受到阻碍。这个忍术是C级，但是上限极高，修炼下去，甚至能够一直用到影级的战斗中。
大约过了半个小时，宇智波清的体力算是恢复了过来，硬化术的卷轴宇智波清也是研究完了。
起身，将腿上的负重摘下，宇智波清双手结印。
“硬化术”
第一次不熟练，宇智波清只是勉强施展出来，而且身体各部位硬化的也不均衡。不过，这次施展，宇智波清也是知道了忍术的作用过程。
将硬化术取消，宇智波清再次开始尝试。
“硬化术”
有了经验，这次，宇智波清顺利施展出来硬化术，并且身体的硬化程度基本平衡了。
“果然，相比于之前，硬化之后身体的动作更艰难了。”
宇智波清尝试着动了几下，做出了判断。
“接下来试一下吧，看看硬化之后，锻炼能不能提高效率。”
摆好架势，宇智波清开始修炼锻体术。
双手着地，力量集中在双腿之上，整个人像是弓起的狼，似乎随时都会窜出。同时，宇智波清运转着查克拉到达双腿部位，开始利用养身术滋养腿部细胞。
或许是硬化术之后身体行动不便，宇智波清做锻体术动作比平时满了许多。
随着锻体术的进行，宇智波清一会模仿狼，修炼腿部力量，一会模仿虎，锻炼上肢力量，一会又是模仿熊......
不一会，宇智波清头上开始