而李飞则按照朱教练的要求，继续练习起跑反应。
0.43秒、0.42秒、0.41秒、0.39秒……
助理教练都惊呆了～
之后，李飞一连跑了十多次，全部都在0.38-0.35之间徘徊。
也就这时，李飞的起跑反应速度时间开始稳定下来。
朱教练看到李飞这个反应速度成绩稳定后，便让他继续去跟随大部队训练别的项目了。
李飞的表现，自始至终朱教练都没露出任何满意或者不满意的表情。
也没人知道他在些想什么。
……
上午的训练为专项训练。
因为，参加的不同跑步项目，所以分出几个小组来进行专项训练。
李飞、周超越他们这边是男子100米专项训练。
首先训练的是，30米记时8组，（100%速度）目的是练起跑。
随之训练的是，60米记时8组（100%速度）目的是练习途中跑。
紧接着训练，120米5组（80%速度）不记时。
最后训练，100米8组（计时全力），120米放松跑5组（70%）。
下午则是力量训练。
二十多名集训队员一起训练。
快挺（挺举）15个5组，重量25KG。
高翻（抓举）10个3组，重量50KG。
两头起30个5组。
仰卧举腿50个3组。
立定支撑高抬腿200个3组。
背肌练习50个3组。负重哑铃摆臂练习200个3组。
杠铃半蹲10个3组，杠铃重量160KG。
杠铃深蹲10个3组，杠铃重量130KG。
训练一天下来，几名老队员们还生龙活虎，相约晚上吃大餐。
反观，二十多名新队员却狼狈不堪，叫苦不堪！
走在回宿舍的路上个个东倒西歪，路都走不稳……