?又练了一个多月，萧玄衣的伏魔八剑已经很熟练了。这时树叶落尽，北风忽起。履霜至冰，冬天已经到来。
寒暖交替时，竟然下了一场雪。孟知微出主意道：“练剑的都知道，剑走轻灵。你步法有点凝滞，趁这个时候，不如练练轻身的功夫。”
所谓轻身的功夫也就是轻功。道家的最终目标就是飞升，所以对于轻功特别重视。孟知微虽然不练武，轻功也是练的。所以走路比较轻捷。
“你不是说只要精通一样技巧就行了吗？练多了就分心了。”
“轻功是一种功法，不是技巧。其实也就是你练的云剑八式另外一种练功的形式。”
“我的云剑八式还练不练。”现在萧玄衣的日程排得很满，早上练云剑八式，早饭后练伏魔八剑。一直练到吃过下午饭。开始学习识字，写字。粮食没有了还要去跟孟知微到乡下算卦。
“云剑八式还是要练的，并且时间不能少，你可以把练伏魔八剑的时间匀出来一半，练练轻功。”
“《霞外七笈》里说，要练轻功，需要打通任督二脉，大小周天循环之后才能练。”
“那是飞升的功法，属于最上乘的轻功。你现在练得功法，只需要达到脚步灵敏轻疾，就行了，这和你的伏魔八剑是相称的。任何武技习练的目的，都是为了达到“快、准、狠”三字诀。你脚步沉重，怎么能快得起来？”
两人现在心意已经基本相通，也不用孟知微多说。萧玄衣便已完全领会。练习轻功的要诀，也就是将丹田之内的真气提入膻中穴，并用心神将它凝住，不使下沉。
现在刚好下雪，可以在雪地上运功行走，因为雪地很松软，往上的弹力很小。在雪地上练习，便于凝神提气。如果能练到踏雪无痕，那就进入上乘轻功的境界了。
萧玄衣将练习轻功的要诀记住，又问道：“练习轻功可以出剑快，准与狠怎么练啊？”
“要想做到出剑准，首先握剑的手要稳。不能有丝毫颤抖，俗话说，差之毫厘，谬之千里。你