蟒，耳听得远处流水叮咚，顺着声音寻去，不过半个时辰，一条宽约十几米的地下河出现在眼前，河水清澈见底，触手冰冷。聂无双试着沾唇，甘甜清冽，实在不象有毒。
即有水，又有食，罗东有点晕，解决了这两样，那李云峰还有什么办法可想？
顺着水源，找到一处狭小的空间，放好蟒肉，拿出玉简，有时间先学完修习法门再说，其它都是假的，只有自身的能力才是最可靠的。
不管陆鹭出于何总目的，玉简的内容倒是货真价实，是聂无双和罗东最需要的东西。
所谓炼气期，是锻炼人的筋骨之术，所谓内炼一口气，指的便是灵力，让人体能够吸收灵力，而后外炼筋、骨、皮，由外至内，先炼皮，后炼骨，再炼筋。
之前聂无双每每感觉灵气充盈，溢出体外，刺激皮肤，即是如此，直到表皮坚如钢铁，再回软至柔，才算修完了初期。
接下来灵气入骨，不断锤炼，直到以骨化灵，是为炼气中期。最后灵气浸筋，坚忍不拔，是为后期。直至筋骨皮全部炼透，方可筑基。
筑基即是锤炼基础，不断积累灵力，直至充盈而溢是为初期，气凝为液至液满为中期，灵液至满，凝结如石，为后期。等到筑基后期，石聚而结丹，方算迈入金丹大道，直到结丹期，才算小成。
从炼气至结丹，倒没什么特别难的壁垒，按个人的灵骨强弱，吸收炼化的度而定。聂无双不知自己的灵骨如何，以前听柳仙师所说，好象是土性的，而且还不错。
除了炼化灵气外，还可以使用不同的手段来提升吸收炼化灵气的度，这就各凭缘法和慧根了。
阵修阵修，以阵入道，不同的阵法效果不同，那些与人争斗的战阵也还罢了，最关键的如何完善心阵，提高吸收灵气的度，以及改进炼化灵力的灵诀，这才是每位阵修的不传之秘。
有了好的方法，自然可以事半功倍，而没师傅指点，想靠自己的能力去修改阵图，却非常人所能。要知道，那些阵法，都是经过千锤百炼，流传