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练气的五篇口诀，头三篇主要是通过身体本身具有的感知能力在体内寻找到真气，然后聚之丹田为自身发力所用；而后两篇则是要学习把真气如何用之于体外，第四篇是借助真气的辅助作用使自身的视觉和听觉能力比常人提高三倍左右，第五篇是要用真气来增强自身的超级感知能力，能感受到周围物体的一切能量波动。
方天云在练习第五篇的时候就思考过，如果自己把这五篇都练成了，那顶多让自己成为一个大力士，而自己目前已经就是世界顶级的大力士了，另外的个好处就是让自己变成了个超级人体雷达，各方面的感觉都要比常人灵敏得多，但这对于自己的生命没有多大作用，既不能延长寿命，又不能达到居士、练士、修士和仙士等境界，自己依然只是个凡人，只是被称为拥有特异功能的凡人罢了。他不仅仅满足于此，他想要尽快练成，然后去长江之源寻找江心派，成为该门派的弟子，然后修炼成为居士，一层层突破，最后成为传说中的仙士。所以他不计较白天还是黑夜，完全放弃了睡眠，全身心投入到修炼中。但这样疲惫地修炼，不断没有使方天云感觉到累，反而使他的精力越加充沛，白天上课学习效率一天比一天高，思维反应能力也是比以前快，在学习上的问题也越来越少，以至于徐燕都以为方天云骄傲了，问她问题的次数比从前少得多了；在健身房的训练也是成绩在缓慢提高，在不使用真气的前提下，他的身体素质强了很多，如果使用上真气来举重，那成绩已经超过了王进的世界纪录，这令王进也不得不佩服这五篇口诀所产生的效力；晚是他回家完成作业后，就平躺在床上开始修炼，他完全的融入了周围的物质世界，他细微地体察着每一种能量波动，也感受着自己的能量波动，当内在的能量波动与外在的能量波动相接触时，那种极微细的溶入感让方天云非常舒适，就像糖在水中溶化一样，他虽然没有睡着，但这种能量溶合的情形却比睡眠还要舒服上百倍，如此，他又怎么会舍得把大好的夜晚用来睡眠呢？
时间过得很快