纪律，他特别强调了遵守作息时间和防火两件事。
轮到周塬讲话了，可他刚走到讲台上讲了几句，学生马家梁领着他的父亲走了进来，周塬只得示意他们坐下，继续他的讲话：“只要天气好，我们每天都要拿一个钟头的时间来从事体力劳动和体育活动，种菜、挑水，打打篮球什么的。有人说我们到学校来寄宿，不就是为了挤出在路上耽搁的时间来学习吗？怎么还要去浪费这一个多钟头呢？但我要说，这不是浪费，这是可以一举两得而且必不可少的。首先我们种菜、挑水帮厨，是我们自己的生活需要。我们原来有李师傅一个人为老师们服务，现在平添这么多人就餐，我们没有条件另外请工友，完全是增加了李师傅的工作负担，人家不计较工作负担来支持我们学习，我们去帮一下厨难道不应该吗？至于菜和水是我们自己要吃：从另一个角度说，我们是高中生了，帮厨实际也是对我们伙食开支和伙食卫生的民主管理。其次是为了锻炼身体，更好地休息。这休息有两种方法，一种叫消极休息法，那就是睡觉散步，全身放松；另一种叫积极休息，那就是将体力活动与脑力活动相间轮换。翟光明同学他今天和我挖土时，便介绍了他这方面的宝贵经验。他说，他星期天在家，看书做作业如果头晕眼花了，就跑到园里干一阵事，出了一身汗，再坐下来特别地舒服，效率也高一些。你们每天的学习很紧张，脑细胞疲劳，搞点体力活动，甚至出一身汗水，让脑细胞里的二氧化碳排出，恢复疲劳而又锻炼了我们的筋骨，这岂不是一举两得吗？
“我们举办寄宿班的好处，当然是充分利用早晨的两个钟头进行早读，利用晚上的两个钟头，进行晚自习。其实，更主要的是老师还将根据教学需要，到班上来给大家辅导。古老师他就向我说过几次，你们物理知识的基础太薄弱了，可是他想要给大家补习和辅导就是没有时间和机会，现在早晚就可以解决这两个问题了。古老师是个耕读教师，靠工分吃饭。本来他上完分配给他的几节课就算完成任务了，但他几次提出办寄宿班，考虑的就是大家