说道：“你入我天刀门也有两年了，一直不曾与你说过这修炼境界的划分，你知道些什么，先来说说，让为师听听你都了解多少。”
姜旭只是从蛮老那里，粗略知道了练体黄元境和玄元境的划分，并不知道别的境界划分，就说道：“弟子听说，黄元境是练肌肉力量的，力量达到一万斤，就达到玄元境了，玄元境就是锻炼筋骨，力量达到十万斤就能进入地元境了。”
天刀老祖听了，心里暗暗惊讶，姜旭果然修炼的是上古练体的功法，如今一般的练体修士，在黄元境怎么可能有一万斤，地元境初期才能达到这样的力量要求。
就对姜旭说道：“你说的是练体修士的境界划分，如今的修士分两种，一种是体修，一种是术修，当然也有双修的，既是体修又是术修。”
体修和术修都修炼真元，不同之处在于，他们对真元的使用方式不同。
体修的肉身很强，依靠自身的力量、武技以及使用兵器来攻敌，故而他们多是以真元来强化自身的力量，武技以及兵器。
而术法修士的神魂很强大，对金、木、水、火、土五行元气很敏感，故而他们多以真元来施展出五行术法来攻敌，如火球，雷电，土墙等等术法；
天刀老祖为姜旭耐心的讲解了起来。
先说体修修士的境界划分吧，普通黄元境修士是以练肌肉力量为主，五百斤为黄元初阶，一千斤为黄元中阶，一千五百斤为黄元后阶，两千斤为黄元巅峰。
这时他们的肉体力量就再也不能增加了，只有开始锻炼筋骨，才能继续增加力量，这就是玄元境修士的修炼方法，玄元初阶为两千斤，玄元中阶为四千斤，玄元后阶六千斤，玄元巅峰八千斤。
这时筋骨的力量就达到了饱和，不能再增加了，由于筋骨得到了锻炼，使得他们的感知很敏锐，能够感受天地的元气了，就转而修炼神魂，从天地中抽取元力，补充体内经脉，使体内丹田经脉中充满真元，来增加力量，这就是地元境修士的修炼法门。
地元初阶一