吃饱喝足，人生乐事。
严格讲起来，是没有任何快乐能和填饱肚子所带来的满足感相比的，毕竟，对于生命来说，这是最最最基础的快乐。
最基础，也最不可代替。
对因种种原因而患有“快乐缺失综合症”的人来说，只需饿上那么一天两天，三天四天，五六七天，然后坐在一碗烹调好的美味而又富有营养的清汤面前。
端起来，喝。
那就是久旱逢甘霖。
如同缺水很久的河床和大地，都出现了很多的裂口，横七竖八，散乱不堪，此时，雨水便从天上落下，一点点地滋润着，那种身体能够明显感受出来的滋润。
生命一点点复苏，重新欣欣向荣的感觉！
一碗汤喝完，整个世界都升华了！
快乐和满足就这么容易！
但事实上，认真追究起来，也并不容易。
因为饮食是本能，而控制这种本能，在没有外在条件限制的情况下，是需要控制力的。
一顿饭不吃，需要10％的控制力。
两顿饭不吃，需要20％的控制力。
三顿饭，也即一整天不吃，大概就需要50％的控制力了。
换言之，这种情况下，控制，面临着倾覆。
特别是夜晚，漫长的夜晚，清寂无事之时，水面上的50％，和水面下的50％，便会发生争抢事件。
两三天不吃饭对身体不好吧？不能这样干！
要科学地节食，嗯，节食！而不是戒食！
小笼包太好吃了！
不行，明天要吃顿红烧肉补补！
哇，辣子鱼我最喜欢了，雪白的鱼头鱼片，火红红的辣子辣油！
……
相当一部分人，第二天的时候，其控制力，便会全军覆灭，并在这一天的时间里，吃上整整三顿的“硬菜”。
于是，本来想戒食或者减肥的，不减反增，体重陡升三斤！
所以，不容易的。