后康妈妈又领我进了厨房，掀开厨房里的一个煲锅，里面放着黑豆、黑米、粳米、薏仁、黑芝麻、百合和核桃。她正在做一道养生粥，她说，这道养生粥得熬上一天一夜——中午把洗净的原料放入锅中浸泡，晚上用文火熬煮，第二天早晨就有得吃了。一天的养生就从吃粥开始。