贴住地面了。
“啊！！！”
这会儿，有一种身体都要被掰成两瓣的剧痛了。
“停停停。”
张诚身上的青筋、血管都爆了起来，立即喊停。
潘青竹和苏蓉蓉立即停手。
王蔷和夏媛媛已经准备好了。
如果张诚受伤，那就尽快的医治。
“嘶……”张诚倒吸了一口凉气，同时保持着现在的姿势。
时间一分一秒的过去。
一分钟、两分钟……
唐颖关切的说：“老公，要不今天先休息吧。”
这练散打和盖大棚一样，慢慢来，不着急。
张诚闭着嘴，咬着牙，摇了摇头。
他现在确实很痛。
痛的甚至有些难以忍受。
刚刚潘青竹和苏蓉蓉两人，猛的压下来的时候，确实是感觉自己要被掰开了一样。
可是，他有一种奇怪的感觉。
那种要被掰开的感觉，好像在缓解。
痛也慢慢能忍受了。
他也不知道该如何解释现在的状况。
大约五分钟后。
张诚双手撑地，然后缓缓坐下来。
该不会真的拉伤了吧！
潘青竹和苏蓉蓉想要细问。
不过，张诚就是闭口不谈。
他现在以一个大字型，躺在地板上。
就这么保持一个姿势。
大约过了十多分钟后。
张诚居然又站起来了。
他活动了下身体，还原地蹦了两下。
看起来好像是没事。
潘青竹和苏蓉蓉都惊呆了。
“我们继续吧，你们再用力压。”
张诚说完，便继续伸开腿。
他在刚刚的锻炼中，发现了一件事。
他拉韧带的节奏，可以和练习杠铃深蹲一样。
不需要循序渐进。
只要继续猛压就行了。