看时间，就刚才随便玩玩，就用去了半个小时，而这半个小时竟然消除了一道刻度！
那么只要自己用五个小时，就不会像那几分钟一样累成死狗了，相比那十分钟，贝小明情愿去花费五个小时的时间。
既然有效，那便用器材锻炼，用哑铃和拉力器换着锻炼了一个小时，浑身也是出了一身大汗，中午过后，准备在继续锻炼。
戒指上顺利消失了三道刻度，还剩七道，让贝小明也是充满信心，起码这两种器材锻炼没有那么累，可当他再锻炼了两个小时之后，却仅仅消除了两道刻度，并不是想象中的四道！
怎么回事？怎么会失效了呢？
一直到吃晚饭他又锻炼了两个小时，可效果却越来越小，只消掉一道，没有达到自己的目的，也没有找到原因，小明心情都变得不好了。
休息一阵，不死心的再试了一个小时，刻度毫无变化，而戒指每天自主锻炼的时间也快到了。
四道刻度，用去了四分钟，同样累的他半死，但也有些明白用器材锻炼没有消除刻度的原因了。
用两种锻炼器材，只能锻炼到身体局部的位置，并不能覆盖全身，而戒指运行之后，全身都有一股酸痛和热感，全身都锻炼到了，刻度不消失是需要锻炼的地方没锻炼到，原因应该就是这样。
第四天，贝小明用其它方式再进行锻炼，达到了一定成效，消除了六道，晚上戒指自主运行了四分钟。
可到了第五天的时候，便跟他预计的完全不同了，用新的方式又只能消除五道便没有改变了，但这次他知道是什么原因了，是因为他的身体变强了，旧有的方式再想有更大的提高已经不可能了。
果不其然，再经过了两天，刻度消除的越来越少，他也只能找其他的方法。
健身房的锻炼器材是最齐全的，可是贝小明没钱，也不想花这冤枉钱，而经过这几天下来，他已经习惯运动，也喜欢上了运动，器材不给力并不表示他的锻炼强度不能增加了。
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