定的危险性，你们要格外小心，不要勉强自己，我先给你们做一个示范。”
独孤邪皇拉过韩美嘉手里的绳子，像旧社会拉黄包车的师傅一样，拉起石头就往上冲，顿时石头摩擦地面的隆隆声响了起来，一口气就冲上了这条一百米的坡。而后调转“车头”，俯冲而下，后面的石头也疯狂的滚了下来，而且速度越来越快，独孤邪皇迎合着石头的速度，始终与它保持着一米左右的距离，冲下来时，猛然转身，伸出双手硬憾在石头上，顿时发出了一阵刺耳的摩擦声，过了几秒钟，转动的石头还是停了下来。
独孤凌锋瞪大了眼睛，这是要人命的特训啊。
独孤邪皇转过身，拍了拍自己满是灰尘的双手，不以为意的道：“看到了吧，上下一次为一组，一天做十组以上，当然想要多练的可以增加没有关系，只要你能受得了。每组做完可以休息两分钟。”说完，就坐在了路边的一块石头上道：“开始吧。”
燕扬抓起自己石头上的绳子就往上冲，独孤凌锋和韩美嘉也各自动手开始训练。
往上冲的时候，燕扬明显感觉压力倍增，毕竟这是上坡，但是燕扬没有催动幻影决，而是靠着自己的力量和速度冲上去了。下来的时候燕扬格外注意，刚开始悠着点跑，要控制好自己和石块之间的距离，决不能让它“追”上自己，也不能跑的太快。根据物理学原理，到达最后五十米时，速度已经快到每秒十二米了，相当于是世界顶级运动员的最快速度，不过这个对于燕扬来说到不算什么。
当燕扬跑下来时，就要面临最难的一刻了。此时石块的速度大约是每秒十四米，与地面的摩擦可以忽略不计，硬憾这股力量，相当于自己的手承受了三百公斤以上的力。
这股力量，还是推动着燕扬往后摩擦了三米，才堪堪止住脚步。
几秒钟后，独孤凌锋和韩美嘉也俯冲下来，巨大的力量让他们后退了五六米才止住脚步。
燕扬突然想起了张浩，这家伙修炼过金刚不坏，**力量强的离谱，像他这种战争堡垒