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炼皮境则是通过吸收能量增加身体肌肉、皮膜、肌腱强度与韧性。当增加身体细胞本身的强度的炼皮境大成后。身体细胞刚柔并济，不但可以增加身体力量的发挥，也可以拥有强大的抗打击能力。
接下来的炼血境以能量粹炼血液，净化血液中的杂质。使血液纯净。这样淬炼后的纯净血液，每在身体中循环了一周，对身体的体质增加和体能的恢复能力都会大大的增强。
炼脏境这个境界，是以能量洗涤内脏使内脏产生人身五气。在这个阶段由于脏器产生人身五气，不但增加了内脏对外来冲击的保护，同时产生的人身五气也将融为一体称为内气。以内气辅助人体将获得巨大的力量，同时也提高了人体的各项素质。比如五感增强、极快的速度和更加强大的防御。
这四个境界被称为凡人境。也就是说不论在这四个境界得到多大的力量依然只是凡人。将炼脏境修炼到巅峰时，便可以以精神力和内气混合冲击下丹田窍穴。一旦冲击成功开启窍穴，精神力和内气融合而成的能量便会转化为真气。
根据不同法诀转化而成的无属性真气与外界属性能量相结合产生与功法符合的属性真气，修炼者便正式踏入化罡境。进入化罡境后只要打通24处窍穴修炼便会进入下一个境界。
古辰从脑中的知识也就了解到此。当古辰恋恋不舍地退出中知识的海洋。一睁开眼睛便看到了自己面前的弥娜蹲在地上，用手指在地上一边画圈，一边嘟囔“主人真是太过分了！都已经三个小时了还是不理睬妾身。这难道是主人新想出的放置调教吗？”
古辰一睁眼就听到了弥娜的自言自语不由得脑袋上蹦起了几条黑线。“咳，咳。”古辰故意咳嗽了几下。
弥娜听到后连忙跳了起来“主人你可算醒来了，刚才不论我怎么叫你你也不理睬妾身。难道妾身就这么没有吸引力吗？”说着眼中便显出了雾气。
“好了，不要开玩笑了你教给我的功法在这个世界可以修炼吗？为什么我脑中的功法只到化罡境？”