瀑布不知疲倦地、无休无止地倾斜而下，也不知道什么时候才会干涸，撞击在岩石上，白色的水花泛起老高，再汇到水潭中，在水潭中休息几息的时间，再次匆匆而走。
此时时至晚秋，天气一天比一天冷，清晨起来，地面都会结一层薄霜，普通人身上穿着棉袍，脑海里还会想着，是不是再加上一件衣服。
如此的天气，却有一人，待在瀑布下水潭中，水潭的水冰冷刺骨，这人为何这般作践自己，但看这男子的神情，除了坚毅再无旁的。
这男子只有头部留在潭水上方，其余部位全部泡在冰冷的潭水，动作时快时慢，有时还屈膝弓步，导致整个人都没入在水潭中。
而且，这男子，反反复复地只练着十式，就连呼吸都没有规律可言，看起来神叨叨地。
这名男子不是旁人，正是在瀑布下修炼了三月余的杨青。
杨青在这三个月中一直防范那名黑袍青年，除了那次打斗，就再也没见到过，也不知是忘了此事，还是天冷不愿意出门。
此时，杨青待在水潭中，正在修炼《混元三十六式》中的识海境十式，这十式看着简简单单，既不需要力量，也不需要柔韧，旁人看上几眼就能学的七七八八，尝试几遍就能照猫画虎地打出来。
其实不然，这识海境十式，不是淬炼身体的，而是用以掌控身体，人的身体肌肉很多，能主动控制的也就是那众所周知的几处而已。
这识海境的十式，是让修炼者可以随心控制身体的任何一处肌肉，增强的不是修为，而是境界。
境界提升，神识才会增强，魂魄才会逐渐蜕变为元神。
修炼《混元三十六式》一年多的时间，杨青能随意控制全身九分的肌肉，剩余的一分才是最关键的。
杨青在水潭中修炼识海境十式，是因为，他想在修炼识海境十式时，身体的力量也随着增长。
只有境界而力量低微，就好比一个幼儿剑法再高超，成年人上前一把就会将其撂倒。对修士而言，境界和修