称为筑基。
筑基就是修炼者打通全身的经脉，识海觉醒和开辟紫府，外门弟子所能得到的真级功法也成为筑基功法。
筑基是修士修炼的基础，这基础不奠定，之后的修炼之路走不通。
炼气的修士，通过灵根与外界天地灵气共鸣，天地灵气通过百汇穴进入经脉，只有非常少的一部分天地灵气会融入到筋肉骨骼中，这会使很多炼气的修士身体孱弱。
但是，利大于弊，身体的孱弱可以用真元来弥补，这有利之处就是，炼气修士要比炼体修士容易开辟紫府。
身体孱弱，丹田也不结实，以开辟紫府的法门运转足够充盈的真元，击碎丹田开辟紫府并不太难。
同样的道理，炼体修士，身体强大，丹田也随着坚韧，这种情况下就是炼气修士使用真元都难以紫碎丹田，别说炼体修士，没有真元了。
“那炼体的修士怎么开辟丹田，让别人帮忙踹开”杨青听懂了孙歆瑶的意思，同时提出自己的疑问。
“别人帮你当然不可以啦，自己碎丹田是从内部开辟紫府，别人击打你丹田是破坏你的紫府”孙歆瑶嗔怪地看了杨青一样，随即耐心地解释道。
“真元是炼气修士的力量，炼体修士当然用属于他们自己的力量了”
“那便是身体的力量，我感觉矛盾啊”杨青挠了挠自己的左臂，心中不解，靠力量又不能淬炼身体这相互冲突啊。
“如果像你说这么简单，紫府境的修士遍地都是了，我还是识海境呢”孙歆瑶身为内门弟子仍是识海境的修士，可见紫府不是想象般那么容易开辟。
“能否开辟紫府是看境界的，炼气修士凭借对真元的运用，炼体修士凭借的是对肌肉的控制与身体力量的运用”
孙歆瑶的见识不是杨青能比拟的，这些修炼常识杨青根本是无从得知。
“以神识控制真元，以神识和身体的掌控来控制肌肉和力量”杨青认真思索着，说出自己的看法。
“可以这么理解，可境界不是指神识，而