几人的功课，天未大亮就已经完成，又吕真帮着搬运到四轮小车上就可以。
杨青跑在最前，山体斜度大，手足并用也没感觉到别扭之处，他手掌有着一层老茧，石块的棱角处也未在手掌上留下伤口。
“呼吸…呼…吸”
杨青一边奔跑，一边修炼《化息觉》。
山脚到山顶直线距离有着一百五十丈，杨青绕过树木，乱石，从山脚跑到山顶要有着五百丈。
将神识散出，不断地躲避、加速，杨青身上毛孔张开，全身出现细密的汗珠，将吕真、齐小虎二人甩在身后三十丈外。
半盏茶的时间，杨青已经跑到山顶。
山顶上，较平整不开阔，只有方圆五六丈的空地，光秃秃的连草叶也没有几根。
杨青回到山坡上找了一块六七百斤重的大石块，在空地上，双手举着石块，不断深蹲再站起，双臂同时将石块举起、落下。
“呼吸…呼…吸”
汗水顺着粗糙的脸颊滴落在山顶的岩石上，杨青始终保持着《化息决》的修炼。
小半盏茶的时间，杨青深蹲近百次，六七百斤的巨石也被举起百次，这时，齐小虎、田博才赶到山顶。
“下山”杨青将石块轻轻放在岩石上，不去擦拭脸上的汗水，对着喘着粗气的齐小虎和田博。
上山容易，下山难，杨青手足并用，这要比上山的时候别扭许多，全身的重量和下冲的力量全部作用在双臂上。
双腿将身体弹离地面，双掌在落在地面时支撑着身体，如青蛙一般。
“修炼《先天十六式》”杨青站在山顶，修炼起《先天十六式》来恢复体力。
杨青如此上山下山，举石块接近两个时辰，灰色的袍子都被汗水打透。
以杨青的力量和体力，现在也是全身疼痛，肌肉膨胀，此时的杨青看起来要比往常壮硕一些。
“回去，吃午饭吧”
杨青招呼着齐小虎、田博，他们三个没有灵根，都不能做到辟谷。