一提到修炼功法，齐兵才想起貌似自己有很久都没有好生的修炼功法了。
就算前面每天也都有修炼，但那都是例行公事一般，仅仅修炼一会儿就了事。
修炼如逆水行舟，不进则退！
刚巧，齐兵也是到了一个关键的点了，只要突破了这一点，齐兵就能够达到腾挪四星，同时也能够将皮肉筋骨的“骨”修炼到一定的地步。当达到腾挪镜四星中期的时候，身体内部的骨头将会达到一个的地步，骨骼晶莹，仿若金石，不但防御超强，承压能力是非同小可，能够加捷有效的传达体内的力量，使得武者能够爆发出来强大的力量。
皮肉筋骨，练体阶段的前四个阶段，也是练体的基础阶段，练皮能够使得人的皮肤变得加光洁，紧密，防御力甚，练肉则使得浑身的肉都变得加的结实，可以提供强的力量与爆发力，至于练筋，此筋非筋骨的筋，而是指的体内筋血，所谓筋血，便是指的精和血，练筋过程中，精神与气血得到空前的旺盛，使得武者随时都能够保持着斗志高昂。
打开《玄武真皇》，仔细的看了起来这功法的第一重来。
虽然齐兵已经从腾挪镜一星修炼到了如今腾挪四星，但是实际上他所修炼的却还是第一重功法，准确的来说，整个练体阶段，全部都是修炼的第一重，直到练体成功，才可以修炼第二重。
第一重功法，其实就是几十幅图，要求修炼者从这些图里面领悟到《玄武真皇》的真谛。而看过这些图的齐兵，一眼就看出来这些图其实就是一个大乌龟的构成图，从外部结构到内部结构，从经脉到意识海，一项不缺。
事实上，齐兵第一眼看到这些图的时候，还真就没有反应过来，只是盲目的看着，也亏得当时他才刚刚修武，倒是没有多想，才没有出现问题。发现这些图合起来乃是一大乌龟结构的时候，齐兵已经有着腾挪三星的修为了，练体已经达到一半，自然也有些眼光，当时他陷入了一个瓶颈，论他怎么修炼，都前进不了，直到后来他发现了这点，这才使得修为速