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伯赞在书里举了瑜伽、禅、现代医学，甚至气功的例子，来说明冥想的作用，让人看了很信服。
李天纵看了以后，就打算试一试，他按照书上介绍的一种最简单、也是能够达到程度最浅的冥想方法：闭上眼睛，让自己全身放松，缓缓地深呼吸，脑袋里什么都不要想，只是将注意力若有若无地放在一呼一吸的感觉上，达到“忘我之境”。
刚开始，李天纵也很难找到这位所谓的“忘我之境”，好在他心性坚定，十几个深呼吸之后，才渐渐有些心无旁骛，一呼一吸之间，浑不着物。
“李天纵，你怎么在这里！”
李天纵刚有点感觉，就听到一个清脆的声音在叫自己，立刻又被打回原形，只好睁开眼睛，看向来人。
虽然只是一会儿，李天纵却觉得原来那种昏昏沉沉的感觉，似乎好了不少，心里不禁一喜，看来这冥想真的不错，回头找找这方面的书，多试一试更高级的冥想方法。
“李天纵，你什么时候起来的？”王曦怡拉着郑小茜，走到李天纵的面前，有些奇怪地看着这个班上经常逃课的男生。
“呃！”李天纵看到是“美女班长”，也有些不太好意思：“刚来！”
王曦怡今天穿了件白色印花，加长下摆的短袖t恤，裸露着一截白嫩、圆润如藕的小臂，水蓝牛仔裤裹着饱满、笔直的一双长腿。简简单单的一身衣服，穿在身上，却好像吸收了周围全部的光线，显得青春艳美逼人，又带着几分成熟淑女的味道。
郑小茜一如既往的朴素打扮，一件玫红色的圆领t恤，浅色牛仔长裤，却也显得娇小动人。特别是一双水灵灵的眼睛，眨啊眨的，显得娇羞可爱，忽而飞快地瞥上李天纵两眼，脸颊微微泛红。
王曦怡拉着郑小茜坐到李天纵对面，看了看李天纵面前那堆书：“李天纵，你在看什么书呢，今天老师又点名了，这门课你已经被点到两次，再有一次，可就没有考试的资格了。”
王曦怡说得貌似随意，却不由自主流露出一