增重，显然没有那么简单。
一方面，按照食谱进食大量蛋白质，合理安排营养摄取；另一方面，日常训练的质量也跟着水涨船高，从数量到质量的循序渐进，真正进入冬训状态，脑海里的杂乱思绪也就全部烟消云散。
短短四周之间，高文的体重数字仅仅上升两公斤，距离整数还差一点点，但已经相差无几。
虽然数字增长并不明显，甚至可以说是微不足道，但与此同时，体脂率也跟着降低下来，整个肌肉更加紧实、体型更加轻盈，从视觉效果来看，反而好像是瘦了一些，不过也精神了一些。
最直接的效果就是，蹬地力量更加扎实也更加稳定，击球动作更加平稳也更加流畅，发球和正手的威力提升暂时还不明显，倒是移动速度更加轻盈也更加灵活起来，整个人就如同出鞘长剑一般长身玉立。
改变，正在悄无声息地发生，一点一点地，通过系统的数据化呈现，就能够直接看出来。
首先，身体属性自然而然地增加了一点。
可以明显地看到，力量和爆发两个分项的柱状图双双迎来了小幅度的提升，一方面是日常训练的累积、一方面则是身体属性的整体提升，渐渐能够感受到两个分项正在迎来一次小范围的爆发增长期。
这主要还是因为力量训练和增重计划的双重作用，在初期比较容易看到效果，伴随着时间的推进可能就会渐渐困难起来。
其次，技术属性也自然地增加了一点。
根据高文推测，坚持不懈的日常训练是一大原因，而另外一个重要原因就是力量的增加，直接带来正手和发球两个技术属性分项的小步提升，以身体素质为基础的击球动作也就感受到相对应的变化。
身体属性与技术属性之间之间存在着相辅相成的间接关系，并且通过坚持不懈的日常训练，互相影响携手进步。
不管如何，短短四周时间，就肉眼可见地看到实力提升，这无疑是一个振奋消息，就连增重食谱也没有那么难以下咽了。