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既然有在冰谷长期定居的打算，陈扬就要好好规划一下接下来的修炼计划。
在离开玄灵岛前，他倒是也有过大致的计划，不过等到了金阳宗，发现冰海边缘的情况，和他想象的有些不一样，因此修炼计划也要做些调整。
法力修炼可以暂时放一放，他数年前才进阶金丹期，正好花些时间，利用玄火炼元功将体内的法力提纯一番，夯实修炼根基。毕竟欲速则不达的道理，陈扬还是明白的。
肉身修炼倒没有这方面的顾虑，在黒棘岛时，他又趁机低价收购了大量炼体材料，让他在结婴之前，都不必担心炼体材料不足的问题。并且肉身若能修炼小成，突破瓶颈，又可以反过来促进法力的精进，这也是法体双修之法虽然如此艰难，少有人修炼，他还是毅然选择修炼玄冥真阳功的原因之一。
还有就是神识的修炼，当日为了炼制本命阴符所损耗的神识，经过这些时日，差不多已经恢复过来。如此一来，锻神术的第四层，便可以继续修炼了。
而且在来冰海之前，他已经用阴魂草，炼制出了不少养神丹，这让他原先头痛的锻神术第四层修炼缓慢问题，终于不再是问题了。
陈扬估摸着，若是一切顺利，有个五年的时间，锻神术第四层就可以修炼大成。而神识强大的好处，他可太清楚了，神识强大不仅对突破瓶颈大有益处，而且不管是料敌先机，还是与修士斗法，也都是好处众多。
当然自身的修炼，只是陈扬修炼规划的一部分。除此之外，炼器，炼丹，阵法禁制这些修仙杂艺都要一一涉猎到。
炼器自不必说，他已将炼制日月五行环的材料收集齐全，但迟迟不敢动手。除了要将几种主材料利用心炼之法，在丹田陪炼之外，就是他的炼器水平低劣不堪，实在拿不出手。要是仓促行事，一旦本命法宝炼制失败，他就连哭都哭不出来了。
而要想提高炼制成功几率，除了炼器技艺要达到一定水准，阵法禁制之道也