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其实这些东西他根本不会刻意去想，“冷刺”训练基地那一整套的方案都铭刻在他的骨子里。
除了必要的休息，傅宸雪把时间分为两半，一半是严格的军事训练，另一半则留给士兵们自己，让他们和自己的族人一起捕鱼打猎，采集必需的生活用品。“民以食为天”，这根本的东西无论在哪里都是不能丢的。
这段时间，傅宸雪教给盘离一套练气的功夫，这是武当正宗的内功心法，没有极高的悟性是很难有成效的。傅宸雪又教给盘离一套刀术，这套刀术是从“大须弥剑法”中演化而来的，纵横捭阖，刚柔相济，龙蛇合击，势若奔雷。经过观察，傅宸雪对盘离的悟性和毅力都很满意，决定把《盘古诀》传授给他。“青虬族”天生神力，而盘离的身材显然过于瘦小。傅宸雪把《盘古诀》入门功法教给他，并以内力打通他身上的经脉，即便如此，“凤初境”第一阶段还是把盘离折磨得死去活来。《盘古诀》是“盘古族”相传的最高心法，不是每个人都有机会接触的，也不是每个人都能练成的。盘离像是被抛到一只大火炉里，几乎每一寸肌骨都化成飞灰，那种撕心裂肺的痛阵阵袭来，他的意识慢慢模糊，连灵魂都要离体而去。他咬紧牙关，任凭血水从嘴角涔涔而落。一遍又一遍，一次又一次，腥臭如污泥般的东西从盘离身体里渗出来。“凤初境”每个阶段的“淬体”都要排出一次体内的杂质，盘离一连冲破“凤初境”第三阶段，排出三次杂质，傅宸雪见他的脸色泛起丝丝血红，知道他熬过第一关，成功打下修炼《盘古诀》的基础。经过傅宸雪“灌顶”和疏通经脉，盘离进步飞快，力气也相应大增。
在加强军事训练的同时，“青虬族”也积极与其他族取得联系。由于盘汰残暴寡义，嗜杀成性，激起“青阳部”十族的不满，反抗此起彼伏。这次“青虬族”几遭灭族之祸，其它族唇亡齿寒，惶惶不可终日，担心不知什么时候厄运会降临到本族的头上。
傅宸雪