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次日清晨，天苒早早地到了平时修炼的森林，此时是森林已失去了生机，满地的枯黄落叶。
天苒小心翼翼地打开猪叔写的纸条，仔细地观察起来:
第一，每天坚持绕森林负重跑三圈，中间不可停。
第二，每天快速游泳三个时辰，中间不可停。
第三，每天定量连续做俯卧撑一千个。
第四…………
玩命？
看到纸条，天苒顿时傻眼了，因为没有一样在他如今看来是可以做到的。
“这片森林虽然只是东城的一角，但是一圈至少也不下五万米，还要负重跑三圈，还不能间断，就算跑完了这三圈，这今后这几天可能就起不来了，还要游泳，可是我根本不会游泳，还要游三个时辰，这已经不是人类的训练方法了。”天苒震惊之余不禁感叹一声，“这其他几条，似乎没有一条是我可以完成的。”
常人绝对不可能完成这魔鬼般的训练，常人没有这样的毅力，但是天苒也绝对不是所谓的常人，因为自从七岁那年开始，他就不再是常人了。
“懦弱从来不属于我，再艰难也要试试，尽我最大的努力吧！”天苒振作起来，向自己的内心说道。
天苒慢慢收起纸条，给自己的双腿缚上五公斤的铅块，闭上眼睛，深呼吸，感受一番自然，元气不自觉地流遍全身，带来一阵舒爽。
“开始！”旋即猛地睁开双眼，尽力拔起双腿，开始跑了起来。
跑了不到目标的十分之一的时候，天苒就已双腿无力发酸，艰难地提起。眼前开始冒起了金星。难受得让人想要放弃，大口大口地呼吸着