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第二天清晨，凌辰按习惯出去跑步锻炼身体了。来到紫郡花园里特地开辟的运动场地，发现已经有许多人都在那里锻炼身体了。
“应奶奶好！”凌辰见到应奶奶正在一片地上打着太极，于是客气尊敬的问好。
“凌辰，你也好啊，你也来锻炼身体？”应奶奶停了下来，笑呵呵的跟凌辰打着招呼。
“嗯，应奶奶，不打扰你锻炼身体了，我去旁边锻炼一下。”凌辰微笑着说道，跟应奶奶打过招呼，就在她旁边的一旁空地上准备锻炼起来。
如今这一片运动场地上锻炼的人群大部分都是老人，想必能够住得起这么高档的小区，每个人的家境应该都十分优渥，如今他们已经退休，自然要好好的享受一下生活。
锻炼身体的老人们很多，一些老太太们大部分都在跳舞，其他的老爷爷则是在慢跑和打拳。
凌辰感觉《无为功法》上面的姿势就是太极拳，所以昨天凌辰特地的去网上搜索了太极拳的拳谱，感觉许多姿势都跟秘籍上的姿势差不多，但是多少还会有些细微的差别的，具体差别凌辰只能感受得到，但是真让他说，他也说不出来。
就好比应奶奶现在就在打太极拳，起手式跟秘籍上的起手式几乎一样，凌辰慢慢观看着，发觉应奶奶练习的太极拳架子很老，好像昨天凌辰特意观看的陈氏太极拳谱，不过凌辰也不敢肯定，毕竟他对这个不了解。
清晨的空气十分清新，凌辰深呼一口气，然后缓缓吐出，再深吸一口，然后运气。身体四肢开始做起手动作。
凌辰简单的深呼吸和吐气。其实是大有讲究的，早晨可以说是最适合锻炼的时间段，通过呼吸运气，将体内的废气和无用的气体排出体内。这对修炼，是大有裨益的。要不然绝大部分锻炼的人喜欢在空气清新浓郁的地方锻炼。
凌辰心无杂念的运行体内的真气，然后一边做着各种姿势动作，每个呼吸之间，都要与动作运行协调