“身体的锻炼是没有什么捷径可言的，你现在的身体素质还太差了，所以你要多喝牛奶，多吃鸡蛋，多吃一些有营养的东西，然后再按着我跟你所说的训练方法来训练，至少你的身体素质会得到极大的提升。”盘腿坐在鸣人家的地面上，罗修对着面前一脸严肃看着自己的鸣人说道。
而鸣人也把罗修关于锻炼的方法详细的记了下来。
其实罗修教他的，不过就只是海贼王世界当中最基本的训练方法。
算是卡普训练路飞的简化版，因为罗修在这里是无法呆太长时间的，他也没有办法一直保护着鸣人训练。
但以罗修对鸣人身体里面那只狐狸的了解，这个家伙是不会看着自己的宿主死亡的，因为这样它就“九四七”也死了。
要知道这只九尾并不是一只完整的九尾，它也不愿意就这么死掉。
九尾的查克拉和旋涡鸣人的旋涡一族的体质，让他不管受什么样的伤，只要营养补充的好，而且休息的好，他都可以恢复过来，所以他的身体也算是最适合进行体术极限训练的人。
“对了，还有这些东西你记下来之后，千万不可以告诉任何人，这可是我们之间的秘密，你也不希望我因为告诉你怎么修炼被罚吧！”看着鸣人慢慢的记下了罗修所说的，罗修也笑着摸了摸他的脑袋说道，现在的鸣人岁数还太小，有不少罗修所说的字，他还不会写，所以他都是用自己的方法代替的，说实话，没有人可以看的懂三角，波浪，圆圈分别代表着什么，所以罗修并不害怕他泄露出这一份训练方案，只要不是从他嘴里面说出来的就行。
“嗯，我知道了！”认真的点了点头，鸣人便开心的继续看了起来，就好象看到了一个向往已久的武功秘籍一般，鸣人整整看了一早上，如果不是因为快要上学了，可能他还要看呢。
等到鸣人去上学了之后，罗修的身型一闪，便离开了这里。
换上了昨天他那套衣服，他来到了木叶的大街上，一边买着各种各样的商品，罗修一边观察着关于