往上面扛，要有那种双肩上面压了重负的感觉，那才叫双肩自然下垂。双肩自然下垂与含胸拔臂是相连的，含胸了自然拔臂了。
含胸拔臂与松腰坠胯又是连的！腰部要放松，胯部要下坠，这也是连的。只有这样，才能放松。这两个地方放松了，剩下的就好理解了。
松腰坠胯后，立足点在脚上。脚要五指抓地，是微微地抓地。双脚指尖内扣，也是微微地，不要有意，自然就好。
你再感觉一下！是不是真正地放松了？是不是站得比以前更稳了？不仅要放松，还要稳。自然应对。不管别人从哪个方向向我袭击而来，我都可以从容闪跃……”
卖儿按照庄子的提示，重新调整了一下姿势，按照要求做了一下，感觉还真的那么回事。
“只有这样做了，才符合道家的道法自然！”
庄子又就道家学说思想、道家武功心法、以及他正在自创的道家武功，讲解了起来。
卖儿只用一会儿功夫，就领悟了其中的要领，站在那里也能放松自己的身体了。见庄哥哥又啰嗦了起来，她又显得不耐烦了。
“庄哥哥？道家武功不能说就站在这里等别人来打吧？”
“当然不是了！”庄子笑道：“道家又不是傻子，哪里有等别人来打呢？道家是站在那里看别人怎么对待我？是来跟我讲理，还是来跟我打架？对方要是来讲理，我就这样轻松自然地跟他讲理，一边讲理还一边修炼我的道家逆腹式呼吸法呢！”
“那？要是别人上前就跟我们打架呢？”卖儿显得有些迫不及待。<>
“别人上前来打架，我也要先跟他讲理，问他为什么来打我？是不是？”
卖儿又着急道：“那？别人拿刀来杀我呢？”
庄子大笑道：“那你赶紧跑啊？”
“庄哥哥！周边都是人啊？怎么办？你就别光说理论了，你就教我怎么打架自保吧！庄哥哥？”
见卖儿那个急性子，庄子大笑，连连地说着：“